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「嫉妒心」是一种正能量!把我嫉妒的特质写在一张纸,离理想的自
发表日期:2020-06-11 04:49| 来源 :S城生活| 点击数:506 次

「嫉妒心」是一种正能量!把我嫉妒的特质写在一张纸,离理想的自

「XXX 不用努力也可以得到这幺多!」、「天生家境不错,什幺都有真好…」你会有这些心声吗?日常生活的片刻,「羡慕」及「嫉妒 」两种情绪往往无预警的出现。你会羡慕别人生活的更好,更有成就,你太渴望这些事物了,想要有同等的待遇,但现实生活总是给你一巴掌。

人们都说「嫉妒 」是一种丑恶的心态,但是你知道,其实你也可以利用这种不安的心情,当作促进自己进步、成功的一股力量吗?

那该怎幺让「嫉妒 」转换成力量呢?拿出一张纸,将它折成四等分,并跟着以下的步骤:

1. 写下你 嫉妒的特质/事物的清单。

写成一张清单吧!圈出你 想要拥有的那些素质或成就。 而谁拥有这些呢? 全力以赴追随它。这样能让你的努力目标更加明确。

2. 考虑过后,写下你想要进步的地方。

小小的提醒,如果你想要按部就班,累积成就感的话,可以先从日常生活中小的事情开始!

3. 写下你所羡慕的素质,激发你的「羡慕」 和「嫉妒」。

然后冥想五分钟吧,感受如果你成为已经拥有这些素质的人,你会是什幺样子?这个步骤可以强化你的渴望。

4. 列下你感激的人事物。

写出你感激的一切,不管是哪个人、一件微不足道的小事都好,并花上一分钟实际感受这股正面的能量。

完成之后,若是感到自己的意志不坚定,就看着这张 Memo 提醒自己想要成长进步的心态吧。

一个人的成长就从「接受自我」开始,我们时不时都会有 「羡慕」和「嫉妒」的情绪,不过这也没关係,”It’s who we are”。如果你发现你身陷这种情绪,不如尝试好好利用它吧!

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